Onderwerp

Een hotspot op de zool of hiel tijdens het lopen kan verschillende oorzaken hebben:

1. Wrijving: Herhaaldelijk wrijven van de voet tegen de schoen kan wrijving veroorzaken, wat leidt tot een hete plek. Dit komt vaak voor bij slecht passende schoenen of tijdens lange wandelingen of hardloopsessies.

2. Vocht: Zweet kan de wrijving tussen je voet en schoen vergroten, wat bijdraagt aan hotspots. Het is essentieel om je voeten droog te houden.

3. Onjuist schoeisel: Schoenen die te strak, te los of onvoldoende demping zijn, kunnen drukpunten en ongemak veroorzaken, wat resulteert in hotspots.

4. Biomechanische problemen: Abnormale voetmechanica, zoals overpronatie of supinatie, kan extra druk uitoefenen op bepaalde delen van de voet, wat leidt tot irritatie.

5. Eelt of likdoorns: Een verdikte huid als gevolg van herhaalde druk kan ook gevoeligheid veroorzaken in specifieke gebieden.

6. Verwondingen: Aandoeningen zoals fasciitis plantaris, tendinitis of stressfracturen kunnen zich voordoen als hotspots als gevolg van een ontsteking of irritatie in de voet. Om hotspots te voorkomen of te beheersen, moet u ervoor zorgen dat u goed passende schoenen draagt, vochtafvoerende sokken gebruikt, pauzes neemt tijdens lange activiteiten en overweegt een medische professional te raadplegen als het probleem aanhoudt of verergert.